İşte 10 maddede diyet yapmanın zorlukları;
1) Son kez fazla yemek yiyeyim Pazartesi diyete başlarım
2) yapıyorsun?’’ sorusuna sürekli maruz kalmak
3) Diyet listesine harfiyen uyma çabası
4) Arkadaşlarla buluşunca yemek yiyememe sorunu
5) Yemek yedikleri halde kilo almayan arkadaş çevresi
6) Her gün tartıya çıkma psikolojisi
7) Yemekleri kalorisine göre kategorilemek
8) Yemek kokularına daha fazla hassaslaşmak
9) Sürekli aç gezme psikolojisi